こんにちは。北海道岩見沢市のプライベート痩身サロンle’a Luana（レアルアナ）です。今回は、近年注目を集めている骨盤底筋トレーニングチェア「ルネチェア」についてご紹介いたします。忙しい現代女性にぴったりの、座るだけで効率的に筋トレができるこのチェアは、理想のボディラインや健康をサポートしてくれます。健康面だけでなく、美容にも大きな効果を発揮するルネチェアの魅力を詳しく解説しますので、最後までぜひご覧ください。
骨盤底筋とは？身体における重要性
骨盤底筋は、骨盤の底に位置する複数の筋肉群の総称であり、骨盤内の重要な臓器（尿道、直腸、子宮など）を支える役割を持っています。この筋肉はインナーマッスルの一つであり、外側からは見えにくいことからケアが後回しになりがちですが、身体の土台として非常に大切です。
骨盤底筋が弱まると、尿漏れや頻尿、姿勢の崩れ、腰痛などの不調を引き起こしやすくなります。また、女性の場合は産後の体型の変化や冷え性、さらには性機能への影響も懸念されます。年齢を重ねるごとに筋力は低下しやすく、定期的なトレーニングが健康と美しさの維持に不可欠です。
骨盤底筋の主な役割
・骨盤内臓器の支持
・尿や便の排出コントロール
・姿勢の安定と体幹のサポート
・美しいボディラインの形成
ルネチェアとは？座るだけで叶える効率的トレーニング
ルネチェアは、HI-EMT（高密度焦点式電磁波）技術を採用した骨盤底筋トレーニングチェアです。最大の特徴は、「座っているだけで筋収縮運動を実現できる」という点。通常の筋トレでは自力で筋肉を動かす必要がありますが、ルネチェアは電磁波の力で骨盤底筋を直接刺激し、効率的な筋収縮を促します。
座ってわずか30分の利用で、最大12,000回分もの筋収縮効果が得られるため、一般的な運動やトレーニングと比較しても圧倒的な効率を誇ります。例えば、10分間にスクワット約400回分の運動に相当し、普段運動する時間が取れない方や運動が苦手な方も手軽に続けられます。
ルネチェアの魅力
・服を着たまま座るだけでOK
・着替えや準備の手間がいらない
・痛みや負担が少なく安心
ルネチェアがもたらす3つの効果
1. 骨盤底筋の強化による健康面の改善
骨盤底筋の筋力アップは、尿漏れや頻尿の予防・改善につながり、特に中高年の女性にとって大きなメリットです。さらに骨盤周りの筋肉が整うことで姿勢が安定し、腰痛の軽減や産後の骨盤回復も促されます。女性の身体機能の維持はもちろん、日常生活の快適さも格段にアップします。
また性機能の改善にも寄与し、自信と活力を取り戻すサポートが可能です。
2. インナーマッスル強化による体型維持と美尻効果
骨盤底筋は美しいヒップラインやウエスト周りの引き締めにも重要な役割を果たします。ルネチェアでのトレーニングにより、体の奥深くのインナーマッスルが鍛えられることで正しい姿勢が保ちやすくなり、ぽっこりお腹やたるみの改善に繋がります。
美尻づくりを目指す方にも最適で、筋肉が引き締まることで自然なリフトアップ効果が期待できます。
3. 脂肪燃焼と筋肉増強によるボディメイク
HI-EMT技術はただ筋肉を鍛えるだけでなく、脂肪燃焼も同時に促進します。筋肉量がアップすると基礎代謝が上がり、痩せやすい体質・太りにくい体づくりに繋がります。
座ってリラックスしているだけで効率的な脂肪燃焼と筋肉トレーニングが成り立つため、忙しい方でもムリなくボディメイクを続けられます。
le’a Luanaでのルネチェア体験
当サロンでは、ルネチェアを導入し、短時間で効果を実感いただけるトリートメントメニューをご用意しております。完全個室のプライベート空間でリラックスしながら施術が受けられ、代表エステティシャンが丁寧にカウンセリングを行います。
女性専用・完全予約制なので周囲を気にせず、安心して身体のケアに集中していただけます。また都度払いにも対応しておりますので、初めての方もお気軽にお試しいただけます。
おすすめのご利用シーン
・産後の骨盤ケアに
・尿トラブルの予防・改善に
・運動習慣がない方の身体づくりに
・美尻・ボディラインの引き締めに
日常生活での骨盤底筋ケアのポイント
ルネチェアを活用することに加えて、以下のポイントを意識することで骨盤底筋の健康をより長く維持できます。
1. 正しい姿勢を心がける
座る際や立つ際に骨盤を立てるイメージを持つことが大切です。猫背や骨盤の傾きは筋肉の衰えを早めます。
2. 日常的な軽い運動を取り入れる
ウォーキングや簡単なストレッチで全身の筋肉をほぐし、血行を促進しましょう。
3. 呼吸と連動した筋トレ
骨盤底筋を意識した呼吸法を実践することで、より高い筋力アップが期待できます。
まとめ
骨盤底筋は身体の土台であり、健康や美容の要とも言える大切な筋肉です。ルネチェアは座るだけで効率良くその筋力を高め、尿トラブルの改善や産後ケア、美しいボディラインづくりをサポートします。時間や体力のない方でも続けやすい点が、多くの女性に選ばれる理由です。
le’a Luanaでは、温かみのある丁寧なカウンセリングと落ち着いた完全個室空間で、あなたの理想の身体づくりをお手伝いします。ぜひ一度、ルネチェアのトリートメントを体験してみてください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
