コメダ珈琲店【ダイエット中でも楽しめる】おすすめメニューと選び方2024

コメダ珈琲店は豊富なメニューが魅力ですが、ダイエット中の方にとってはカロリーが気になるところ。そこで、コメダ珈琲店で楽しむことができるおすすめの食事系メニューとその選び方をご紹介します。健康的に満足できる食事を選ぶためのポイントを押さえながら、美味しくいただきましょう！

コメダの食事メニューのカロリー一覧

コメダ珈琲店のスタンダードな食事メニューのカロリーを把握することで、自分に合った選択ができるようになります。以下に、各メニューのカロリーをまとめてみました。

自分が好きなメニューとカロリーを照らし合わせて選ぶのがポイントです。ここで特に注目したいのは、カロリーが比較的低めで栄養バランスも取れるメニューです。カロリーだけに注目せず、栄養素を意識した選び方を心がけましょう。

選び方のポイント

栄養バランスを考える
ダイエット中はカロリーだけでなく、栄養のバランスにも注意が必要です。たんぱく質やビタミンが含まれたメニューを選ぶと、満足感が得られやすくなります。

サラダや野菜を取り入れる
サンドイッチやバーガーと一緒にサラダを頼むことで、栄養バランスを良くすることができます。コメダの「ミニサラダ」などを追加することで、食物繊維が補えるため、より健康的なメニューになります。

カスタムオプションの利用
トーストやサンドイッチは、トーストに変更できるものもあります。自分好みのスタイルにできるので、ぜひ活用してみてください。

ダイエット中におすすめのメニュー10選

それでは、特にダイエット中におすすめのメニューを具体的に見ていきましょう。

1. ミニサラダ・サラダバゲット
ミニサラダ: 85kcal
サラダバゲット: 373kcal
たっぷり野菜を摂れるサラダと、バゲットも楽しめる組み合わせです。卵がついているので、たんぱく質も補えます。ドレッシングのかけすぎには注意が必要です。

2. 昼コメ・ハムサンド
332kcal
平日限定のハムサンドは、通常よりもカロリーが低めで、ミニサラダ付き。たんぱく質も摂取できるため、非常におすすめです。

3. 昼コメ・ポテサラサンド
496kcal
平日限定ですが、ポテサラサンドもカロリーが抑えられています。サラダがついているため、バランスも良いです。

4. コメダ特製ピザ
493kcal
ピザというと高カロリーのイメージがありますが、比較的低カロリー。チーズとサラミがたんぱく質の補給にもなります。

5. コメダグラタン
536kcal
海老とマカロニのグラタンはボリュームがありながらも、比較的低カロリー。バケットが付いているので満足感も得られます。

6. ビーフシチュー
553kcal
たっぷりの野菜と肉が楽しめるビーフシチューは、栄養も豊富です。温かいので満足感も高いメニューです。

7. ハムサンド・ハムトースト
517kcal
ボリューム感がありながら、比較的糖質は抑えめ。特にトーストにした場合、さらに美味しさも増します。

8. あんかけスパ
588kcal
パスタを楽しみたい時には、あんかけスパがまろやかで美味しく、満足度が高いです。

9. 小倉トースト
731kcal
少し高めですが、甘さがクセになるファンも多いメニュー。がっつり食べたい日にはおすすめです。

10. ミニコメバスケット
563kcal
揚げ物と卵に加え、トーストがついてくるため、しっかりとした食事をしたい方には良い選択です。ただし、脂質が高いので注意。

デザートを楽しむ時の選び方

食事の後は、デザートも楽しみたいもの。それでも、カロリーを気にせず楽しめる選び方を知っておくと良いでしょう。

シフォンケーキ
200kcal前後のケーキは、低カロリーでありながら満足感もあります。軽やかな味わいで、コーヒーと一緒に楽しむのがおすすめです。

珈琲ジェリー
245kcal
シンプルなおいしさで、手軽に楽しめるデザートです。甘さ控えめで、罪悪感なく食べられます。

かき氷（ミニサイズ）
97kcal～205kcal
夏季限定ですが、ミニサイズのかき氷は非常に低カロリーで、シェアして楽しむ際にもピッタリ。トッピングを控えめにすれば、さらに低カロリーで楽しめます。

まとめ

コメダ珈琲店では、ダイエット中でも楽しめるメニューが豊富に揃っています。カロリーを意識しつつ、栄養バランスを考えた選び方をすることが大切です。サラダを追加したり、低カロリーのデザートを選ぶことで、満足感のある食事を楽しみましょう。次回のコメダ訪問では、ぜひ参考にして、素敵な食事タイムをお楽しみください！