コラム

鱈の白子は、その独特のクリーミーな風味と高い栄養価で知られる高級食材です。この記事では、白子の栄養価や効能、カロリー、注意点について詳しく解説します。 白子のたんぱく質量とその役割 たんぱく質の含有量 鱈の白子は、100gあたり13.4gの...

年齢を重ねるとともに、シミやそばかすが気になり始める方も多いでしょう。しかし、高額なデパコスに頼らなくても、プチプラのコンシーラーを使って効果的にシミを隠すことができます。ここでは、ファンデーションを使わずにシミを隠す方法をご紹介します。 ...

私たちが日常生活で感じる「炭酸水が飲みたい！」という欲求には、実は深い生理的なメカニズムが存在します。特に、ストレスや貧血が原因で脳がエネルギー不足になると、血糖値が低下し、その結果として炭酸水が飲みたくなるのです。今回は、炭酸飲料とストレ...

近年、20～30代のやせ型女性の間で「隠れ糖尿病」が増加していると言われています。特にやせ型の女性は標準体型の女性に比べ、隠れ糖尿病のリスクがおよそ7倍も高いとされています。隠れ糖尿病は健康診断で見つかりにくいことが多く、その結果として本格...

韓国の人気歌手IUが実践していた「IUダイエット」。短期間で体重を落とすことができる反面、その過酷さから「おすすめしない」と本人までもが語るダイエット法です。 この記事では、IUダイエットの具体的な食事内容ややり方、そしてそのリスクについて...

はじめに 現代社会において、私たちの生活はますますデジタル化され、スマートフォンが欠かせないツールとなっています。しかし、その一方で、スマートフォンの過度な使用が健康に悪影響を及ぼすことが明らかになってきています。特に、最近注目を集めている...