コラム 超簡単ダイエット常備菜 酢キャベツと酢玉ねぎで健康的に痩せる
酢キャベツと酢玉ねぎを活用したダイエット ダイエットの簡単な常備菜 近年、健康志向の高まりとともに、ダイエットにおいても「簡単で続けやすい方法」が求められています。自宅で手軽に作れる常備菜を活用することは、その一つの解決策です。その中でも「...
le'a Luana【レアルアナ】
コラム 
新着 若い人も年配の方も！ハイパーナイフの年齢別効果と注意点
はじめに痩身美をサポートするハイパーナイフとは プライベート痩身サロンle'a Luanaでは、最新の痩身機器であるハイパーナイフを使用した施術を行っています。ハイパーナイフは、高周波エネルギーを利用して体を温め、血行を促進しながら脂肪を効...
新着 敏感肌さんのための化粧品選び！成分チェックのポイント
はじめに敏感肌とは？ 敏感肌は、外部からの刺激に対して過敏に反応する肌質を指します。赤みやかゆみ、乾燥などのトラブルが頻繁に起こるため、スキンケアにおいては特に慎重なアプローチが求められます。敏感肌の方が気をつけるべきポイントとして、選ぶ化...
新着 プチ断食の真実！メリット・デメリットを完全検証～成長期の方は要注意～
プチ断食、最近よく耳にする言葉ですが、一体どのようなものなのでしょうか？ そして、本当に効果があるのでしょうか？ メリットとデメリットを詳しく見ていきましょう。 健康的な生活習慣の一環として注目されているプチ断食ですが、その効果やリスクにつ...
新着 美容のプロが伝授！メイクの持ちをよくするテクニック
はじめにスキンケアの重要性 メイクの持ちを良くするための第一歩は、しっかりとしたスキンケアです。お肌の状態が整っていないと、メイクは思うようにのらず、崩れやすくなってしまいます。ここでは、スキンケアでも特に意識したい「メリハリ塗り」について...
新着 ダイエットとの相性は？ハイパーナイフと併用で効果アップ
はじめに ダイエットを成功させるためには、適切な運動や食事管理が重視されがちですが、近年ではエステや痩身施術の併用が注目されています。特に、プライベート痩身サロンle'a Luanaで導入されている「ハイパーナイフ」は、ダイエットと非常に相...
コラム ダイエット中の味方 セブンイレブンで買える低カロリードリンク完全ガイド
コンビニは全国に約5.7万店舗も存在し、私たちの日常生活に欠かせない存在です。外出先では食事や飲み物の調達が容易にできるため、食生活の管理がしやすくなります。また、コンビニの商品には栄養成分が表示されているため、カロリーや栄養素を把握しやす...
新着 知っておきたい！ハイパーシェイプ後の注意点とケア方法
はじめに私たちのサロン、le'a Luanaでは、最新の痩身マシン「ハイパーシェイプ」を通じて、理想のボディラインを追求するお手伝いをしています。しかし、施術後のケアが非常に重要であることをご存じでしょうか？ハイパーシェイプの効果を最大限に...
新着 血糖値急上昇【要注意】不健康オートミールの落とし穴とは
血糖値を意識したオートミールの取り入れ方 オートミールの魅力 オートミールは、多くの人々がダイエットや健康維持のために取り入れている食材の一つです。その主な特徴は、豊富な食物繊維と栄養素による高い健康効果です。特に、オートミールは血糖値を安...
新着 憧れのくびれを手に入れる！ウエストケアの極意
はじめに美しいウエストラインを目指そう 憧れのくびれを手に入れるためには、しっかりとした知識とケアが必須です。女性なら誰でも、自分の体に自信を持ちたいと願うもの。その中でも、くびれは特別な魅力を放ちます。特に、ウエストのラインはスタイルの印...