忙しい毎日を過ごす働く女性にとって、健康維持や体型キープは非常に大切ですが、なかなか時間が取れないことも多いのではないでしょうか。ジムに通う時間や本格的なトレーニングを始めるのはハードルが高いと感じる方も多いと思います。そんな中、le’a Luana【レアルアナ】では、忙しい方でも無理なく続けられる新しい健康ケアとして、座るだけで骨盤底筋をトレーニングできる「Rena Chair（ルネチェア）」を導入しています。
今回は、骨盤底筋トレーニングの重要性と、ルネチェアならではの魅力について詳しくご紹介します。
骨盤底筋とは？その役割と弱まる原因
骨盤底筋は骨盤の深部にあるインナーマッスルで、尿道や膣、直腸などを支える役割を持っています。健康や生活の質に大きくかかわる筋肉で、女性の体型維持や姿勢、美尻にも影響することが知られています。
骨盤底筋の重要な役割
尿漏れや頻尿といったトラブルの防止はもちろん、性機能の向上や正しい姿勢の維持に寄与します。また、産後の回復や腰痛軽減にも効果的です。しっかりと鍛えることで、日常生活の快適さが格段にアップします。
しかし、加齢や妊娠・出産、運動不足や肥満などの影響で骨盤底筋は徐々に弱くなりがちです。特に仕事と家庭を両立する忙しい女性にとっては、意識的にケアしないと衰えてしまう傾向があります。
日常で自覚しにくく、ケアが後回しになりやすい筋肉だからこそ、効果的かつ手軽に鍛えられる方法が求められています。
Rena Chair（ルネチェア）とは？座るだけでできる骨盤底筋トレーニング
le’a Luanaで導入しているルネチェアは、HI-EMT（高密度焦点式電磁波）技術を採用した最新の骨盤底筋トレーニングチェアです。特別な動作は不要で、椅子に座って30分リラックスするだけでトレーニングが可能です。
効率的な筋収縮運動で短時間ケア
部位に届いた電磁波が骨盤底筋を直接刺激し、最大12,000回分の筋収縮を30分間で実現します。これはスクワットに換算すると約400回分に相当し、短時間でも効果的なエクササイズが行えます。
さらに着替えや準備は不要。お仕事帰りや空いた時間に気軽に利用できるため、忙しい方でも続けやすいのが大きな魅力です。
服のまま座るだけでトレーニングできるので、体への負担も少なく、運動が苦手な方でも安心してお試しいただけます。
骨盤底筋トレーニングの具体的な効果
尿漏れや頻尿の予防・改善はもちろん、姿勢の改善による腰痛軽減や産後の骨盤回復サポートも期待できます。加えてお尻のリフトアップや体型キープにも貢献し、美しいボディラインづくりに役立ちます。
性機能の向上も報告されており、女性の健康とQOL（生活の質）向上に幅広く効果があるのが特徴です。
筋肉量の増加と脂肪燃焼を同時に促すことで、内側からのボディメイクを実現します。
座るだけの手軽さが続けるコツ
通常の筋トレは継続が難しいこともありますが、ルネチェアなら「ながらトレーニング」が可能です。読書やスマホ操作をしながらでも座っているだけでトレーニングが完了するため、忙しい毎日の中でも習慣化しやすいのが嬉しいポイントです。
なぜ骨盤底筋トレーニングが働く女性におすすめなのか？
働く女性は、デスクワークや立ち仕事、育児などで体に負担がかかりやすく、骨盤底筋が弱まるリスクが高まります。また、仕事のストレスや疲労から運動がおろそかになりがちで、体型や健康の悩みを抱える方も少なくありません。
仕事や家事で忙しい日常にフィット
ルネチェアは忙しいスケジュールの中でも無理なく続けられるトレーニングです。時間を割くことなく、30分座っているだけなので、仕事の合間や終業後にも気軽に利用できます。
忙しい女性が自身の健康や美容を守るための新しい選択肢として、実践しやすいメソッドです。
さらにオフィスワークの姿勢不良や通勤による疲労からくる腰痛・冷え性の改善にもつながり、体の内側から元気とキレイをサポートします。
続けることで、見た目以上の変化を実感
骨盤底筋を鍛えることは単に見た目の変化にとどまらず、体の内側の健康づくりにも直結します。尿漏れや頻尿の改善はもちろん、姿勢改善による肩こり・腰痛の緩和や代謝の向上にもつながるのが大きなメリットです。
体の土台から丈夫にすることで、日々の健康維持や体力アップ、さらには美容効果も期待できます。使い続けることでその効果をしっかり実感できるのが特徴です。
体の不調を感じている方、産後ケアを検討されている方にもおすすめです。
le’a Luanaならではの安心サポート
le’a Luanaでは、プライベートサロンならではの個室空間でリラックスしながら施術を受けられます。施術前には丁寧なカウンセリングでお悩みやご希望を伺い、最適なメニューをご提案いたします。
完全予約制のため人目を気にせず自分のペースで通えるのも魅力の一つです。施術中も静かな空間でゆったり過ごせ、心身ともにリフレッシュできます。
忙しい女性が無理なく続けられるよう、回数券や都度払いにも対応しており、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた通い方が可能です。
他の施術メニューとの併用でより高い効果を目指す
骨盤底筋トレーニングの効果をさらに高めたい方には、le’a Luanaの痩身メニューもおすすめです。ハイパーナイフやハイパーシェイプと組み合わせることで、部分痩せや代謝アップをサポートし、理想のボディラインづくりに役立ちます。
トータルケアで内側から外側まで美しく
ルネチェアによるインナーマッスル強化に加え、最新マシンを活用したボディメイクや肌ケアを同時に行うことで、体全体のバランスが整います。むくみ改善やセルライト除去などの効果も期待でき、持続的な美しさを追求できます。
また、体の内側から健康をサポートするサプリメント「ザミネラルズ」のご利用もおすすめしています。ミネラル補給で血行促進や代謝機能の向上を促し、トレーニング効果を後押しします。
無理せず続けられるからこそ、きちんとした効果を実感できるのがle’a Luanaのケアの強みです。
専門スタッフの丁寧なサポート
施術中やアフターケアでの疑問や不安にも、経験豊富なエステティシャンがお答えします。お一人お一人の体質やライフスタイルに合わせたアドバイスを行い、健康的に美しくなるための継続を支えます。
初めての方も安心してご利用いただけるよう、体験メニューをご用意していますので、不安な点や効果を試してみたい方はお気軽にお問い合わせください。
まとめ
働く女性の毎日は忙しく、自分のためだけの時間を作るのも一苦労です。そんな中で効率的かつ手軽に健康と美をサポートする方法として、le’a Luanaのルネチェアによる骨盤底筋トレーニングは大変おすすめです。
座るだけの簡単ケアで、尿漏れ予防や産後の回復、姿勢改善、美尻効果など、幅広いメリットが得られます。短時間で行えるので、仕事や家事で多忙な女性も無理なく続けられるでしょう。
さらに、痩身メニューや高品質サプリメントとの併用でトータルケアを目指せるのも魅力です。個室のプライベート空間で専門スタッフによる安心のサポートとともに、一緒に理想の健康美を手に入れましょう。
le’a Luana【レアルアナ】では、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
