新着 デスクワーク女性の救済策|座りっぱなしで衰えた骨盤底筋を効率的に鍛える方法
現代のデスクワークは便利で効率的ですが、一方で長時間の座りっぱなしがもたらす身体への影響は見過ごせません。特に女性にとって問題となりやすいのが骨盤底筋の衰えです。骨盤底筋は日常生活の中で意識しづらいインナーマッスルですが、尿漏れや腰痛、姿勢...
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